منتدى العلوم والمعرفة

منتدى تعليمي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم   الإثنين أبريل 01, 2013 12:20 am



التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


عندما نمارس الرياضة بعض الوقت أو نواظب عليها، فإن هذا الأمر يترك فى
نفسنا أثرا طيبا يشعرنا بالراحة النفسية والرضاء الشديد عن النفس والحالة
النفسية تتحسن.

الدكتور محمد منصور استشارى الأمراض النفسية
والعصبية يتحدث فى هذا الموضوع مشيرا فى حديثه إلى أن التمرينات الرياضية
وممارستها بشكل يومى ومنتظم تعطى شعورا للإنسان بالسعادة والراحة، خاصة هذه
التمرينات التى يقوم الإنسان بممارستها فى أماكن عالية التهوية كالأماكن
المفتوحة وخارج المنزل والحدائق فى الهواء الطلق.

مما يساعد الإنسان
على التنفس بطريقة جيدة وسليمة وصحية وبعمق شديد، فممارسة رياضة خفيفة
كالمشى كل صباح أو الجرى مثلا أو السباحة أو كرة القدم من شأنه أن يعطى
توازنا نفسيا للإنسان ويشعره بالسعادة.

وهذه الرياضات المختلفة
تعمل على إفراز الجسم لبعض الهرمونات العصبية مثل الانكيفالينات
والاندورفينات وهى هرمونات طبيعية تقوم بتسكين الألم وبشكل طبيعى وبالتالى
تريح الإنسان نفسيا وتشعره بالسعادة، لأنها ممارسة الرياضة فى الهواء
المنعش يعطى الإنسان شعورا مختلفا بعض الضغوط اليومية التى يتعرض لها يوميا
وتشعره بقمة الضغط العصبى والنفسى والجسدى مما يجعله منتظرا للانطلاق
مثلما يحدث فى ممارسته للرياضة وهذا سبب راحته النفسية. لذا المواظب على
الخروج فى الهواء الطلق وممارسة أى رياضة خفيفة سبب سعادة للإنسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sciences.mountada.net
oussama24



عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 24/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم   الإثنين أبريل 01, 2013 12:43 am

جاري التحميل شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imen



عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 18/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم   الإثنين أبريل 01, 2013 2:41 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمرينات الرياضية.. السبب الأول للعيش بدون ألم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسباب القئ عند القطط
» تدريب الصقور... بالصور
» سر بياض اليابانيات
» كيفية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية {بالاعشاب}
» قصة دروس في الحب المكذوبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العلوم والمعرفة :: منتدى العلوم والثقافة :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: